メンタルのこと

「疲れた」「最近いいことない」…それは心だけでなく、体も疲れているサインかもしれません。睡眠とメンタルの関係、自律神経を整えるヒントを紹介します。

2020年、著名人の相次ぐ自殺が私たちに突きつけた「心の限界」。うつ病の症状、相談窓口、感情の伝染のメカニズムまで丁寧に解説します。